獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 濟州峇里島渡假村 - 濟州
住宿評價網價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 93 間客房
- 鄰近海灘
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 花園
- 電腦工作站
- 便利商店
- 會議室
- 烤肉架
闔家歡樂
- 兒童游泳池
- 廚房
- 炊具、餐具和廚具
- 大型冰箱/冷凍庫
- 獨立浴室
- 花園
鄰近景點
- 位於翰林
- 挾才海灘就在附近
- 金陵海灘就在附近
- 翰林公園就在附近
- 馬公園就在附近
- 全州岳就在此區域
- 思索之苑就在此區域
- 濟州琉璃之城就在此區域
- 錦山公園就在此區域
- 濟州戰爭歷史及和平博物館就在此區域
- 綠茶博物館就在此地區
- 濟州航空博物館就在此地區
商品訊息簡述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
乳癌是台灣女性癌症罹患率長期位居前三名，當乳癌病友進行手術和化療後，往往因切除腫瘤部位，使得淋巴系統功能減弱，進而導致肢體腫脹，對此，專研淋巴水腫的淋巴水腫治療師暨物理治療師葉瑞珠提醒，乳癌病友術後應透過規律運動來改善淋巴水腫、減少癌症復發率。
葉瑞珠指出，癌症治療後所產生的次發性淋巴水腫，通常會在手術傷口以下的身體部位出現腫脹，主要是因為手術或多或少破壞了細小的淋巴管，皮下組織間液不易透過淋巴循環排出，堆積在皮膚與肌肉間而形成腫脹。因淋巴結負責淋巴液的收集與過濾，還有人體的免疫反應，一旦數量減少，人體的防禦力也會降低。
葉瑞珠進一步說明，乳癌術後的上肢淋巴水腫，多數由靠近軀幹的部分開始發生腫脹，好發於單側上臂。乳癌病友術後緩解淋巴水腫的方法，可透過簡易的按摩，促進淋巴回流，按摩的順序是從脖子、胸部、腫脹的手臂，回到胸部，再到背部，不過按摩力道不能大，否則會破壞皮膚表層的細小淋巴管，反倒使手臂水腫更嚴重。
透過按摩的方式疏通淋巴循環，可有效改善術後淋巴水腫的現象，不過通常由專業的淋巴水腫治療師進行按摩，欲自行照護淋巴循環，提升免疫力的病友，可每天做促進手臂淋巴循環的簡易運動，主要有以下9個動作：
1. 站立姿勢，雙腳與肩同寬，採腹式呼吸，嘴巴吐氣、鼻子吸氣，一回合共5次。
2. 頭部由前、左、後、右側旋轉5次，再反方向由前、右、後、左旋轉5次。
3. 雙手自然垂放於兩側，肩膀往天花板方向提到最高，再輕輕放下。
住宿推薦親子4. 肩膀由前、上、後、下方向旋轉5次以後，再由反方向旋轉5次。度假別墅
5. 採坐姿，雙手交握在屁股後方，吸氣時，雙手臂往下伸直、擴胸肋骨上提，兩肩胛骨用力往脊椎方向擠，胸椎往前伸展，再吐氣回到原來位置。
6. 站立姿勢，手心向下、雙手交握，手肘打直，雙手往天花板方向延伸，手臂緊貼雙耳。
7. 維持第6個動作，雙手上舉後，往沒有手術的單側伸展。
8. 手肘伸直，再向內彎到最底。
9. 手掌用力握拳，再用力張開。
治療過無數癌症病患的葉瑞珠提醒，病患在治療過程中的恢復，除了仰賴藥物和食物之外，也需要樂觀積極的態度和適度的運動。已有許多研究發現，規律且適當運動可減緩癌症治療前後的疲勞，具減壓效果，同時改善生活品質，並增加罹癌後的存活率。（更多相關內容，盡在《乳癌術後的物理治療》，大塊文化。）【本文經《健康傳媒》授權刊登】
新頭殼newtalk
印度北部靠近坎普爾區域在20日凌晨當地時間3 點10分，發生了一列火車幾個車廂的出軌意外，根據法新社的報導，死亡人數至少90人，100多人受傷，截至目前還不知是甚麼原因導致出軌。
澳洲ABC電視台報導，印度內政部表示，國家災害快速反應部隊正在監督救援工作。現場兩名警官說，他們的團隊最早已從受損嚴重的車廂搬出60具屍體，但仍然有許多乘客還在車廂內。
醫療團隊就近在鐵道現場提供急救，嚴重的傷者則一一被送至坎普爾的醫院，印度鐵道部表示，政府會立即展開調查出軌的原因，並承諾以最嚴格的態度追究責任。
坎普爾是印度北部一個重要的鐵路樞紐，每天有上百自助旅行列火車通過，目前其餘的火車已改走其他路線。在印度火車運輸是數以百萬計的印度人，最常使用的交通工具，但火車事故也時有所聞，多半是因設備老化與人為錯誤所致。
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